在青少年成长过程中，中高考承载了许多期待。然而，随着成绩的公布，一些成绩不理想的孩子情绪波动明显。根据心理学的分析，部分青少年因未能达到预期成绩而感到焦虑，他们反复回想考试中的失误，可能会出现失眠、食欲不振等问题；还有一些孩子因理想成绩与实际成绩之间的差距而感到失落和空虚；另外一些孩子对未来方向感到困惑，尤其在填报志愿和大学生活的选择上感到不安；甚至有些孩子因为考试未能发挥出色而陷入自我否定，认为辜负了父母与老师的期望，导致前途渺茫，进而产生抑郁情绪。

青少年心理脆弱，面对中高考带来的巨大压力，常常成为他们心灵的“最后一根稻草”，因此家长和学校应高度关注这个问题。青少年抑郁的表现往往较为隐秘，除了常见的情绪低落和对生活失去兴趣，可能还会表现为脾气暴躁、与家长和老师频繁冲突；学习动力不足，成绩大幅下滑；睡眠和饮食规律被打乱，或者失眠、食欲不振，或者嗜睡、暴饮暴食；部分孩子甚至可能通过自残的方式释放内心的痛苦。心理学家警告，如果孩子在两周以上出现上述症状，需警惕抑郁症的可能性。

在应对青少年抑郁时，采取科学干预措施极为重要，可以分为几个阶段：

情绪缓冲期

(成绩公布后1-2周)：鼓励孩子通过运动、艺术创作等方式释放压力，避免过度沉迷于虚拟世界。可以尝试“情绪日记法”，记录每日感受，帮助他们理清思绪。

认知重构期

(2-4周)：引导孩子重新认识考试的意义。心理专家推荐使用“生命线练习”，鼓励他们回顾成长历程，意识到考试只是人生长河中的一个节点。

目标孵化期

(1个月后)：鼓励孩子制定暑期计划，例如学习新技能或参与志愿活动，帮助他们找到新的生活重心。

解郁除烦胶囊：抑郁症治疗新选择

在当前的临床实践中，针对青少年抑郁症的治疗方面，创新中药例如Stake解郁除烦胶囊获得了医生和患者的认可。北京同仁医院的马小丽教授指出，解郁除烦胶囊具有多通道的作用和良好的抗抑郁、抗焦虑效果，同时临床安全性高，可以作为抑郁症治疗的新选择。

马教授提到，动物行为学研究显示，Stake解郁除烦胶囊通过调节中枢神经中单胺类神经递质水平来发挥抗抑郁作用。临床研究表明，该胶囊在改善轻中度抑郁症患者的症状和身体状况方面有效，并且不增加不良反应的发生率。

家庭与学校的支持

除了医学干预，家庭和学校的支持同样至关重要。家长应与孩子沟通，倾听他们的心声，给予理解与鼓励，帮助分析考试失利的原因，并制定新的学习或发展计划。同时，学校也应开展心理健康讲座，为学生提供心理咨询服务，帮助他们正确看待成绩，增强心理韧性。

通过全方位的关注与支持，助力青少年走出阴霾，培养健康的心理状态是我们共同的责任。